鼻づまり解消 アロマスプレー

アロマテラピー

鼻づまり花粉症を和らげるアロマスプレーの作り方(50ml)

花粉症で鼻づまりに

困っている方必見!!

 

 

植物の力で花粉症による

鼻づまりを和らげる

アロマ天然スプレーの作り方!

 

 

材料さえあれば、

たったの3分で作れてしまいます!

 

 

購入するよりも経済的になりますよ~

鼻づまり解消のアロマは?

鼻づまりってとても辛いですよね。

 

 

今回は花粉症による鼻詰まりの時に

効果的なアロマをご紹介しますね。

 

 

私自身も花粉症という事で

使用してみて緩和されたオイルになります。

ペパーミント(薄荷)

ユーカリ

 

 

ペパーミントは薄荷でも

個人的には緩和されましたよ!

 

 

ティートリーもよく花粉症に良いと

いわれていますが鼻づまりにおいては

私にはあまり和らぎませんでした。

 

 

ペパーミント(薄荷)が

個人的には最強でした!!

 

 

ただし、ペパーミントは

刺激が強いので使用の際

分量には気を付けてくださいね。

 

 

上記の精油を単品で使用しても

いいですし、他のアロマと

ブレンドしてももちろんOKです。

花粉症におすすめの上記以外のアロマ

よく耳にするのはティートリーや

ローズマリーなどではないでしょうか。

 

 

その他にも、花粉症の症状により

ラベンダーやジャーマンカモミール、

ベルガモット、レモングラスもおススメになります。

 

 

花粉症だと精神的に疲れたりするので

そういった観点からも・・・

 

 

リラックス作用のある精油や

リフレッシュできる精油の香りを

ブレンドするのもおすすめです。

花粉症緩和!アロマスプレーの材料

ではアロマスプレーを作るのに

必要な材料は下記になりますよ!

 

★無水エタノール(薬局で購入可能)

★精製水(薬局で購入可能)

★精油(ハッカ油は薬局で購入可能・他精油はアロマショップなど)

★遮光スプレー容器(アロマショップなど)

★ビーカー(100均で購入可能)

★竹串や爪楊枝

 

精油に関してはハッカ油のみは

薬局で手軽に手に入るので

普段アロマを使用していない人でも

比較的すぐに揃えられるアロマになります。

 

花粉症鼻づまり緩和 アロマスプレー濃度

次にアロマスプレーの濃度に関してです。

 

 

鼻づまり対策として使用する場合

1%濃度から試していきます。

10ml 20ml 30ml 40ml 50ml
1% 2滴 4滴 6滴 8滴 10滴
2% 4滴 8滴 12滴 16滴 20滴
3% 6滴 12滴 18滴 24滴 30滴

AEAJでは2%濃度までが推奨されていますが、

3%位にすると個人的には鼻詰まりの解消が

緩和されるスピードが速く感じました。

 

 

そして、マスクへのスプレーは

必ず外側の下の紐付近にスプレーを

行って試していってください!

 

注意ポイント

お子様に使用する場合は0.5%濃度から試して使用すること!

大人と一緒だと刺激が強すぎる場合があります。

また、ペパーミント(薄荷)は

刺激が強いので必ず低濃度から試してください!

 

花粉症アロマスプレーの作り方(50ミリ)1%濃度

アロマスプレーの作り方【50ミリ】【1%濃度】

step
1
ビーカーにエタノールを《10ミリ》入れます。

花粉症鼻づまりアロマスプレー 1

step
2
エタノールの入った容器①にお好みの精油を《10滴》いれて竹串などで攪拌します。

花粉症鼻づまりアロマスプレー 2

step
3
②のビーカーに精製水を《40ミリ》入れて竹串などでさらに攪拌します。

花粉症鼻づまりアロマスプレー 3

step
4
保存容器にいれたら完成!

花粉症鼻づまりアロマスプレー 4

ココがポイント

冷暗所で保管して2週間以内に使い切ること!

 

私自身も点鼻薬を使うと

気持ち悪くなり使用できないので、

点鼻薬が合わない方にも

おすすめになります。

 

 

今回は花粉症の鼻づまり対策として

ご紹介してますが、

風邪などの鼻づまりの

緩和にも役立ちますよ!

 

 

風邪の時にはユーカリラディアータを

ブレンドすると喉にも優しいので

おすすめになりますよ~!

 

 

是非、試してみてください!

 

 

他にも芳香浴などもおススメになりますので

芳香浴の種類ややり方について気になる方は ↓

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