ハーブチンキ（ティクチャー）を
作っては見たけど・・・
何にどのように使うのか・・・
初めは迷ってしまいますよね。
漬け込んだハーブの種類によっても
どのように使うのかが変わってきますが、
今回は一般的な使い方についてです♪
ハーブチンキ（ティンクチャー）飲み方
飲料可能なアルコールで作った場合
手軽な使い方は・・・
お湯などに垂らして
飲む！方法です。
１００ｍｌ程度のお湯などに
数滴（1～３ｍｌ）程度のチンキを
垂らして飲みます。
お湯以外にも、
ハーブティーやお茶
ジュースなど
ご自分が飲みやすい
飲料に入れて飲みます。
1日１回～3回程度を
続けて飲んでいきます。
普通のハーブティーと
同じ要領ですね。
ただし、少量と言えども
アルコールですので
車の運転前や注意が必要な作業前は
チンキの摂取は控えてくださいね。
3回飲まないと・・・
効果がないのでは！？
というような強迫観念で
取り入れるのではなく、
例え1日に1回寝る前のみでも
長期的に取り入れていたほうが
体調管理にはいいですよ。
ハーブチンキの化粧水とは？
美容にいいハーブチンキを
作った場合には化粧水にして
使用するのもおススメです。
精製水又は芳香蒸留水で
チンキを薄めていきますが、
ハーブチンキは全体量の
5～10％程度で調整します。
ハーブチンキを抽出した
アルコール度数により
変わりますので何度のアルコールを
使用しているかの確認も忘れないように！
ハーブチンキ４０度のウォッカの場合の化粧水
【ハーブチンキウォッカ①】
ハーブチンキ：１０ｍｌ
精製水または芳香蒸留水：９０ｍｌ
乾燥が気になる場合は・・・
ハーブチンキ：１０ｍｌ
グリセリン：５ｍｌ
精製水又は芳香蒸留水：８５ｍｌ
また上記だとアルコールが強いな？と感じた場合
もしくは、手作り化粧水が初めての場合は・・・
【ハーブチンキウォッカ②】
ハーブチンキ：5ｍｌ
精製水または芳香蒸留水：９5ｍｌ
乾燥が気になる場合は・・・
ハーブチンキ：5ｍｌ
グリセリン：５ｍｌ
精製水又は芳香蒸留水：９０ｍｌ
で試してみるといいですよ。
ハーブチンキ無水エタノールの場合
ハーブチンキ：5ｍｌ
精製水または芳香蒸留水：９5ｍｌ
乾燥が気になる場合は・・・
ハーブチンキ：5ｍｌ
グリセリン：５ｍｌ
精製水又は芳香蒸留水：９０ｍｌ
無水エタノールはおよそ99％の
アルコール濃度になりますよね。
ですので、ハーブチンキは
5ｍｌ程度で十分になります。
上記でアルコール濃度が
強いと感じる場合は
ハーブチンキの量を調整くださいね。
ハーブチンキを減らす場合は
個人的には乾燥が気になる場合の
グリセリンを入れたレシピで、
尚且つ、精製水ではなく
お好みの芳香蒸留水で
蒸留水の分量を増やしてがおすすめです！
ハーブチンキ作り方や関連記事はこちら↓
～Thank You～