ハーブなどを使用した
手作りで自宅で簡単に作れる
ハーブチンキの作り方♪
ハーブティーを毎日入れるよりも
手軽に取れたり旅行や外出先にも
手軽に持参できるので忙しい人には
チンキの方が使いやすいかもしれません。
それでは作り方を見ていきましょう♪
《チンキ》ハーブを使用した作り方
材料はタイトルにもあるように
たったの３つで基本はできます！
ハーブチンキの材料は？
今回は飲用可能なハーブチンキの作り方です。
- 乾燥ハーブ
- ウォッカなど飲用可能なアルコール
- 瓶
【補足】
乾燥ハーブは1種類でも何種類か混ぜてもOKです。
ウォッカは他のアルコールでも可能！
（前回の記事を見ていない方はこちらの記事を参考にしてくださいね♪）
ハーブチンキの作り方は？
ハーブの種類によってだいぶｇが
変わってきたりもするので
簡単に目分量で作る作り方です。
step
1瓶を煮沸消毒又はアルコール消毒する。
＊煮沸消毒の場合は、瓶が冷めて中が乾くまで待ちます。
step
2ハーブを瓶の１/3程度まで入れます。
step
3ウォッカを瓶の片口まで注ぎ、蓋をしっかり締めます。
step
42種間程度日の当たらない温かい場所に置き、1日に最低1回は瓶を振ります。
step
52週間後コーヒーフィルターなどで漉して保存瓶に入れて完成！
＊コーヒーフィルター以外にも不織布や
リードキッチンペーパー、
大き目のハーブの時には茶こしなどでもで漉してもOK!
漬け込む時間は少しかかりますが、
出来上がってしまえばどこにでも
持ち歩けるので便利です！
ハーブチンキ 基本の飲み方
さて、２週間漬け込んで完成したハーブチンキ！
どのようにして飲むのがいいのでしょうか。
- 【基本の飲み方】
- お湯 100ｍｌ
- チンキ ティースプーン半分位まで
私自身は他のハーブティーを
飲む時や紅茶・お茶などを
飲む時についでに入れたりしてます。
なにかの次いでに取り入れるのが
週間的に取り入れられるので
とてもいいかなと思います。
わざわざこれを飲むために
お湯を沸かして・・・
お湯に入れて飲まなきゃ！！
としてしまうと
続けるのが辛くなってしまいますしね・・・
チンキの保存期間について
チンキは出来上がってから
約1年間もの間保存が可能です。
ただし、冷暗所での保存の場合です。
個人的にはよく冷暗所保存の物は
熱くなる時期は冷蔵庫に入れて
保存していますが、住んでいる土地により
お部屋でも十分涼しい土地もあるので
ご自分の住んでいる地域などにより
ベストな保存方法を見つけてくださいね！
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ハーブチンキをうまく取り入れて
ハーブライフを楽しんでくださいね～
～Thank You～