《PMS》辛すぎるときのお助けアロマオイル《シダーウッド》

PMS辛すぎるときの

アロマオイルは・・・

シダーウッド。

 

 

PMSの時期に

ココロが訳も分からなく

辛くなることありませんか？

 

 

落ち込むを通り越して・・・

 

 

何も変わったことを

していないのに・・・

 

 

いつも通りに

しているだけなのに

 

 

辛くなって

もうだめだ・・・

 

 

と思う事一度は

ありませんか？

 

 

そんな時に

手助けしてくれる

アロマオイル

 

 

【シダーウッド】

をご紹介します。

PMS　辛すぎるときのお助けアロマオイル～シダーウッドとは？～

シダーウッドは

マツ科の常緑高木の

針葉樹になり

 

 

アトラスシーダーの赤褐色の

木材から採取されます。

 

 

アロマ初心者の方は

なかなか

シダーウッドの精油を

 

 

手に取ることは初めは

少ないかもしれません。

 

 

ですが、樹木の香りなので

比較的嗅いだことない方でも

安心できる香りかと思います。

 

 

シダーウッド精油とは？

 

そしてシダーウッド精油は

古代のエジプトでは

ミルラ精油と同じように

 

 

ミイラ作りに

使用されていました。

 

 

ちなみに・・・

北米のレッドシーダーとは

別物になります。

 

 

属名のCedrusはアラビア語由来

Kedron【力】を意味します。

 

 

この【力】という意味から

ココロや体の作用にも

力強いさまざまな力を発揮します。

 

シダーウッド効能

シダーウッドは

ココロと身体の

バランスをとる精油です。

 

 

香りはウッディーでほのかな

甘い香りも感じる

とても落ち着く香りです。

（樟脳を思わせる香りでもあります）

 

 

 

 

 

シダーウッドは

リンパの流れをよくする作用があり

セルライトやむくみの改善をも助けてくれます。

 

 

また、肌に対してはニキビ肌、脂性肌の改善

頭皮にはフケや脂症のケアにも向いています。

 

 

身体の血流の流れをよくし

不要なものを流れ出し

バランスを整え

 

 

皮脂のバランスをも

整えてくれます。

 

 

膀胱炎の時にもシダーウッド精油に

ラベンダーやユーカリのアロマを加えた

クリームで下腹部をトリートメントすると

 

 

膀胱炎の緩和の手助けをしてくれます。

 

 

身体へのバランス調整にも

優れているシダーウッドですが

ココロへのバランス調整は最強な精油となります。

 

 

シダーウッドの香りのココロへの効果

シダーウッド精油は

精神のバランスをとる効果があります。

 

 

鎮静作用と高揚作用を

併せ持つ精油です。

 

胸を開く力もあるので、

ｐｍｓなどで辛く落ち込んでいるときは

身体も縮こまり胸も圧迫されています。

 

 

そんな時にはこのシダーウッド精油の香りを

取り入れるのがお勧めです。

 

 

また、シダーウッドの香りには

意志を貫けるようにする

ココロの強さを取り戻す力があります。

 

 

気の強力な強壮剤ともいわれてます

 

 

ココロが辛すぎてどうしようもないときは

すべてをマイナスの方向に考えてしまいませんか？

 

 

私はいつもならどうでもよく

聞き流せるようなことも

ココロが辛くて仕方のない時期は

 

 

自分に自信がなくなり

すべてをマイナスに捉えてしまいます。

 

 

こういった時期に

シダーウッド精油を使用すると

 

 

胸が自然と開き

呼吸も深くなり

自然とココロが前向きになってきます。

 

 

アロマだけで緩和しない

場合ももちろんありますので、

 

 

あまりにも辛すぎる状態が

酷く長い場合には

医師の診断を合わせて仰ぐことも大切です。

 

 

おススメのシダーウッド精油

アロマの資格を取る際も

ニールズヤードのお教室で取得しましたが

 

 

ニールズヤードの精油は個人的に

どの精油も優しい香りで大好きです。

 

 

品質もよく青い瓶に入っているのも個人的には好きです！

 

 

 

プラナロムのアロマも最近香りを

直接試す機会があり、ニールズヤード同様

優しく香るものが多く感じます。

 

 

メディカルアロマ業界で

使用されているアロマでもあるので

安全性は確かです。

 

 

フロリハナの精油

 

上記二つの会社の精油に比べると

お手頃価格の物が多く

香りもやわらかいものが多く

 

 

個人的には結構

手にするメーカーの精油です。

 

手作り石けんを作る際にも

よく使用していたメーカーです。

 

 

シダーウッドの香りの《お香》

シダーウッドの香りを

取り入れるのに

お香もいいですよ。

 

ウッディーな香りなので

夜寝る前にゆっくりとお香を焚いて

ボーっとしながらゆっくり呼吸を

してみるのもいいと思います。

《PMS辛すぎる時》シダーウッド以外のその他のお助けアロマ

ローズ（高価な精油）

マンダリン（柑橘系）

ベルガモット（柑橘系）

レモングラス（レモンよりレモン様の香り）

マージョラム（スパイシーな香り）

 

シダーウッドとブレンドしても

単独でもOKですよ！

 

 

シダーウッド精油を初めて

耳にする方も

いるかと思いますが、

 

 

精神の強壮作用は

最強クラスです。

 

 

お店でまずは手に取って

香りを嗅いでみてくださいね。